Soos jy sekerlik weet en heel waarskynlik self ervaar het, alhoewel Kersfees as 'n vakansie van welsyn en vrede gesien word, is dit nie altyd die geval nie. Soms kan hulle vol stres, argumente of, God verhoede, angs wees, wat nie net die verrassing onder die Kersboom sal bederf nie, maar ook die volgende paar dae. Gelukkig is daar in vandag se besige tye 'n aantal toepassings wat jou sal help om hierdie kwaal te hanteer en nie net die vloei van gedagtes te kalmeer nie, maar ook jou benadering tot so 'n gejaagde tydperk in die algemeen sal verander. Daarom het ons vir jou Sensam die 5 beste helpers teen stres voorberei, waardeur jy ongemak kan vermy en wie weet, miskien sal die gebruik daarvan jou ook onverwagte produktiwiteit verskaf.
Jy kan belangstel in
Kalmeer
Waarskynlik die bekendste en wêreldbekendste toepassing in hierdie rigting is Kalm. Hierdie aangename en met die eerste oogopslag onopvallende toepassing sal begeleide meditasies verskaf wat jou stres sal verlig, jou sal help slaap en bowenal, danksy hulle, sal jy baie meer kan doen as wat jy verwag het. Daarbenewens monitor Calm ook jou slaap, sy kwaliteit en bowenal sy frekwensie. Jy sal nie slaperig, nors of net heeldag rondlê omdat jy dit met lekkers oordoen het en niks wil doen nie. Dit is meditasie wat jou sal help om die vloei van gedagtes te kalmeer, af te skakel en jou energie te rig waar dit sin maak. As hierdie manier van ontspanning jou aanspreek, gaan na Google Play en installeer die toepassing gratis.
Pacifica
Ander gewilde toepassings sluit Pacifica in. Dit ontbreek natuurlik nie aan die reeds genoemde meditasie nie, maar benewens hierdie hulpmiddel bied dit ook self gedragsterapie, waardeur jy jou emosies kan herken. Alhoewel dit dalk na 'n platitude lyk, moenie geflous word nie. Dikwels weet mense nie hoe om met hul emosies te werk nie, en óf te veel te onderdruk, óf, inteendeel, hul impulse te veel vrye teuels gee. Hoe dit ook al sy, dit is 'n uitstekende metgesel om jou te leer hoe om te werk met woede, frustrasie of die deurdringende angs wat ongelukkig onvermydelik is gegewe die huidige situasie. Op op Google Play en gee Pacifica, by uitbreiding Sanvello, 'n kans.
joga Studio
Almal wat al ooit met 'n ontspanningsmetode in aanraking gekom het, het seker al gehoor van joga en die uitwerking daarvan. Slegs 'n paar mense waag dit egter om die potensiaal van joga ten volle te benut of skryf dalk in vir die kursusse wat oral geseën is. Die huidige situasie maak egter dikwels aangesig-tot-aangesig bywoning onmoontlik, en nog iets is ook die finansiële kant, wanneer kursusse nie juis die goedkoopste is nie en nie altyd voldoende gehalte bied nie. Gelukkig is daar 'n toepassing genaamd Yoga Studio wat vir jou gesondheid sal sorg terwyl jy die beste metodes bied om joga te beoefen. Jy hoef nie bekommerd te wees nie, heel waarskynlik sal niemand jou by die huis sien nie en jy sal die voordelige effekte in vrede kan geniet. So mik vir Google Play en probeer Yoga Studio.
Volwasse kleur
Het jy as kind gehou van inkleurboeke? Wat daarvan om inkleurboeke vir volwassenes te probeer? Ons besef dat hierdie idee aanvanklik mal en onprakties kan klink, maar gee dit 'n kans. Inkleur is immers die beste vorm van terapie en dit is nie verniet dat 'n aantal bekende psigoterapeute hierdie metode gebruik nie. Dit is in elk geval nie heeltemal ideaal om net winkel toe te gaan en 'n paar inkleurboeke te koop nie. Eerstens bied die produk nie altyd waarna jy soek nie en tweedens sal ons ten volle verstaan as jy 'n bietjie ongemaklik voel. Daarom is daar 'n Volwasse Kleur-toepassing waarmee jy jou prente na jou smaak kan inkleur. Besoek net Google Play en probeer die toepassing.
Ontspan melodieë
Uiteindelik het ons iets vir musiekliefhebbers. Natuurlik kan jy 'n hele reeks ontspannende liedjies en ontspannende melodieë op YouTube of Spotify vind, maar nie almal kan jou heeltemal pas nie. Daarom is dit 'n ideale keuse om te soek na 'n toepassing wat hierdie probleem vir jou sal oplos en bied jou die toepaslike opsie. En daardie toepassing is presies Relax Melodies, 'n aangename en intuïtiewe versnapering, waardeur jy jouself enige tyd in jou gunsteling liedjie kan verdiep, die vloei van jou gedagtes kan kalmeer en net kan ontspan. Boonop, danksy die spesiale breingolwe-funksie, vind die toepassing self die mees geskikte melodieë en beveel dit vir u aan, of u kan ontspannende musiek alleen skep. So as musiek jou koppie koffie is om te kalmeer, gaan net na Google Play en laai die toepassing gratis af.
foto Gallery
Jy kan belangstel in
