Na die Kersvakansie en met die aanbreek van die nuwe jaar, is baie mense geneig om hul lewenstyl te herevalueer en nuwejaarsvoornemens te stel. Hierdie besluite sluit dikwels die besluit in om gewig te verloor of 'n gesonder leefstyl te begin lei. Watter toepassings kan jou in hierdie poging help?
Jy kan belangstel in
Kalorie tabelle
Wanneer jy gewig verloor, is dit nodig om energie-inname en uitgawes te monitor. ’n Tsjeggiese toepassing genaamd Calorické tablé laat jou toe om aan te teken wat jy gedurende die dag geëet en gedrink het, beide met die hand en deur die strepieskode uit die verpakking te skandeer. In die toepassing kan u ook u fisieke aktiwiteit aanteken en limiete stel vir die inname van kalorieë en makrovoedingstowwe.
foto Gallery
MyFitnessPal
MyFitnessPal is 'n baie gewilde toepassing wat gebruik word om voedselinname, vloeistofinname of fisiese aktiwiteit aan te teken. U kan ook maklik u eie limiete vir individuele parameters in die MyFitnessPal-toepassing stel, die toepassing bevat ook nuttige wenke, truuks en artikels oor die onderwerp van gesonde eetgewoontes, gewigsverlies en oefening.
7 minute oefensessie
Het jy nie te veel tyd vir oefening nie, of wil jy eenvoudig nie 'n uur per dag aan oefen spandeer nie? Selfs net sewe minute se oefening sal die ding doen. Die Sewe – 7 Minute Workout-app bied kort maar hoogs effektiewe oefensessieroetines vir elke dag en geleentheid. Hier kan jy ook oefeninge met jou eie gewig sonder toerusting opstel en individuele oefeninge en stelle aanpas.
Joga daaglikse fiksheid
Verkies jy joga? Dan moet jou slimfoon nie ’n toepassing genaamd Yoga Daily Fitness misloop nie, wat ’n aantal individuele oefeninge sowel as hele stelle op die gebied van joga bied. Die toepassing bevat verstaanbare en illustratiewe instruksies vir oefeninge, so dit is ook geskik vir volledige beginners.
foto Gallery
Zombies, hardloop!
Wil jy graag ná die Nuwejaar begin hardloop, maar jy geniet dit eenvoudig nie om te hardloop nie? Probeer om jou hardloop te diversifiseer - 'n speletjie genaamd Zombies, Run! dit sal jou laat hardloop, maar terselfdertyd sal dit jou in 'n wêreld inskuif waar jy met verraderlike zombies moet veg en allerhande belangrike take moet vervul. Jou fiksheid sal verbeter sonder om te voel asof jy 'n hardloop-oefensessie doen.
