Dit word stadig kouer buite, en vir sommige van ons beteken dit 'n geleidelike einde aan buitemuurse fisieke aktiwiteite. As jy ook een van diegene is wat nie daarvan hou om buite te hardloop of in die koue op die oefenveld te oefen nie, kan jy tuis begin oefen met behulp van een van die toepassings wat ons in vandag se artikel aan jou voorhou.
Jy kan belangstel in
Pasmaak
Ons sal ons keuse begin met die baie suksesvolle huishoudelike toepassing Fitify. In hierdie toepassing vind u pasgemaakte oefenplanne, oefenblokke van tot 30 minute, maar ook die opsie om u eie oefeninge te kies. Fitify bied oefeninge van alle soorte, vir beginners en gevorderdes, met en sonder hulpmiddels. Die toepassing is ontwikkel in samewerking met kundiges.
Nike-oefenklub
As jy op soek is na 'n tuisoefenprogram wat 5% gratis en advertensievry is, hoef jy nie verder te soek as Nike Training Club nie. Nike Training Club bied oefensessies wat wissel van 30 tot XNUMX minute lank. Jy kan die tipe oefening kies, die spiergroep wat jy wil teiken, asook die moeilikheidsgraad van die oefening. Daarbenewens bied NTC ook meer omvattende oefenprogramme van alle soorte en nuttige wenke, wenke en truuks.
foto Gallery
Freeletics
Freeletics is nog 'n gewilde toepassing om tuis te oefen. In die Freeletics-toepassing sal beide aanhangers van HIIT-oefeninge en diegene wat wil versterk - hetsy met hul eie gewig of met handgewigte, maar ook hardlopers, tot hul sinne kom. Benewens instruksionele video's en animasies, bied Freeletics ook 'n stemafrigter-funksie en aanpasbare opleidingsplanne vir oefenaars van alle vlakke.
foto Gallery
Sewe – 7 minute oefensessie
Baie mense sê hulle het nie genoeg tyd in die dag om te oefen nie. Maar die toepassing Seven - 7 Minute Workout sal jou oortuig dat selfs sewe minute beweging per dag jou kan baat. Die toepassing sal vir jou slim saamgestelde oefenblokke van sewe minute bied, waartydens jy sal strek, jou hartklop sal verhoog en bydra tot jou algehele fiksheid. Jy sal dalk selfs verbaas wees hoeveel net sewe minute se oefening vir 'n persoon kan doen.
foto Gallery
