Maak jy ook gereeld voornemens vir die Nuwejaar, hoe wil jy die kilo's wat jy opgetel het nie net oor die Kersvakansie verloor nie, maar om ideaal skraal te wees vir 'n swembroek vir die somerseisoen? En hoe sal dit uitdraai? Kan nie langer as Februarie hou nie? Ons het die beste toepassings vir jou gekies om jou te help om jou nuwejaarsvoornemens na te kom.
Jy kan belangstel in
MyFitnessPal
Die eerste wenk is die wêreldwye gewilde toepassing vir 'n gesonder leefstyl, MyFitnessPal. Dit is 'n alles-in-een-voedselspoorsnyer, kalorieteller, makro-spoorsnyer, gesondheidsprogram en fiksheidspoorder. Die toepassing laat jou oor jou gewoontes leer, sien hoe jy eet, slimmer koskeuses maak, motivering en ondersteuning vind en jou gesondheidsdoelwitte bereik.
foto Gallery
Verloor dit!
As jy op soek is na 'n meer persoonlike toepassing as MyFitnessPal, is Lose It 'n goeie opsie. Met die toepassing kan jy gewigsverliesdoelwitte stel en jou dieet, kos en oefening dophou. Jy kan foto's van jou kos neem om aan te teken wat jy verbruik het, makro-dieetdoelwitte vir gewigsverliesplanne stel en pasgemaakte resepte kies wat by jou presiese behoeftes pas.
foto Gallery
Lifesum
Lifesum voorsien jou van volledige maaltydplanne vir elke tipe dieet en jou doelwit, saam met gesonde resepte om jou te help om 'n gebalanseerde dieet te skep. Dit bied ook 'n baie duidelike gebruikerskoppelvlak om kalorieë op te spoor. Ongelukkig sal jy 'n betaalde intekening nodig hê om met derdeparty-dienste te sinkroniseer, wat vir sommige gebruikers 'n afskakel kan wees.
Mealime
Om enige dieet te begin kan moeilik wees. Jy moet nie net jou eetaktiwiteite monitor nie, maar jy moet ook baie beplanning doen. Dit is nie maklik om al die bestanddele vir die noukeurige voorbereiding van maaltye binne 'n bepaalde dieet te koop nie. Dis hoekom Mealime hier is om jou te help om maaltye vir jou en jou gesin te beplan en inkopielyste vir kruideniersware te skep. 'n Betaalde intekening gee jou toegang tot gedetailleerde voedingsinligting, maaltydplannasporing en eksklusiewe resepte.
BodyFast Intermitterende Vas
Die laaste wenk is die BodyFast Intermittent Fasting-toepassing, wat jou toelaat om 'n veilige en effektiewe vasplan te kry. Sluit resepte, vasplanne, afrigtingwenke en kos- en wateropsporing in. Deur dit te gebruik, sal jy leer wat jy eet en hoe elke fase jou liggaam beïnvloed. Daarbenewens sal jy toegang hê tot die BodyFast-afrigter, spoorsnyers met tydtellers en aanmanings, en planne wat aangepas is vir jou dieetbehoeftes en doelwitte.
foto Gallery
